Mamma
Pensavi fosse impossibile, invece la nausea è peggiorata! In questa settimana, l'ormone beta Hcg ha raggiunto un picco notevole e quindi ti fa star male più del solito. Ricorda di non restare a stomaco vuoto e di mangiare qualcosa di secco, tipo pane o crackers.
In generale, i cambiamenti fisici, sensoriali, ormonali e olfattivi procedono. Probabilmente continui a sentirti stanca, eppure non dormi bene la notte e soffri d'insonnia. Aumentano i battiti cardiaci: non affaticarti. E l'areola del seno inizia ad ingrandirsi e a diventare più scura.
Presta attenzione alle perdite vaginali: potrebbero esserci e sono normali. Osservale bene però: se non sono bianche o se sono troppo abbondanti, segnalalo al ginecologo.
Bambino
D'ora in poi siete legati dal cordone ombelicale. L'embrione misura circa 7-10 millimetri e si cominciano a vedere bene gambe e braccia: in questo momento iniziano a formarsi le ossa e lo scheletro ed è fondamentale che tu ti alimenti in modo corretto per favorire questo processo così importante.
La corteccia cerebrale si sta sviluppando, così come i reni, il pancreas, tutti gli organi deputati alla vista e le gemme dei denti.
Attività
Mangia sano e bevi tanto. L'alimentazione corretta ed equilibrata è molto importante, per te e per il piccolo che tieni in grembo. In generale, si considera adeguato un aumento ponderale di 9-10 chili in tutta la gravidanza, ma è un aspetto soggettivo che dipende da molti fattori, ad esempio il peso di partenza ad inizio gestazione.
Non assumere farmaci senza chiedere al tuo medico. Qualunque prodotto va preso soltanto se sei “autorizzata” dal ginecologo.
Curiosità
Prima della gravidanza, solo il 2 per cento del tuo flusso sanguigno interessava l'utero: verso la fine del primo trimestre, la percentuale arriverà al 25 per cento. Mantenere la circolazione del sangue in buono stato è fondamentale, anche per evitare ad esempio le gambe gonfie, molto comuni in gravidanza.
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