Mamma
Pensavi fosse impossibile, invece la nausea è peggiorata! In questa settimana, l'ormone beta Hcg ha raggiunto un picco notevole e quindi ti fa star male più del solito. Ricorda di non restare a stomaco vuoto e di mangiare qualcosa di secco, tipo pane o crackers.
In generale, i cambiamenti fisici, sensoriali, ormonali e olfattivi procedono. Probabilmente continui a sentirti stanca, eppure non dormi bene la notte e soffri d'insonnia. Aumentano i battiti cardiaci: non affaticarti. E l'areola del seno inizia ad ingrandirsi e a diventare più scura.
Presta attenzione alle perdite vaginali: potrebbero esserci e sono normali. Osservale bene però: se non sono bianche o se sono troppo abbondanti, segnalalo al ginecologo.
Bambino
D'ora in poi siete legati dal cordone ombelicale. L'embrione misura circa 7-10 millimetri e si cominciano a vedere bene gambe e braccia: in questo momento iniziano a formarsi le ossa e lo scheletro ed è fondamentale che tu ti alimenti in modo corretto per favorire questo processo così importante.
La corteccia cerebrale si sta sviluppando, così come i reni, il pancreas, tutti gli organi deputati alla vista e le gemme dei denti.
Attività
Mangia sano e bevi tanto. L'alimentazione corretta ed equilibrata è molto importante, per te e per il piccolo che tieni in grembo. Non devi esagerare col cibo. Potrebbe peggiorare ulteriormente la nausea, ma anche farti ingrassare troppo: come pensi di smaltire 23 chili dopo il parto? Prenderne al massimo 9-10 è l'ideale: il parto sarà più facile e dimagrirai prima. Non assumere farmaci senza chiedere al tuo medico. Qualunque prodotto va preso soltanto se sei “autorizzata” dal ginecologo.
Curiosità
Prima della gravidanza, solo il 2 per cento del tuo flusso sanguigno interessava l'utero: verso la fine del primo trimestre, la percentuale arriverà al 25 per cento. Mantenere la circolazione del sangue in buono stato è fondamentale, anche per evitare ad esempio le gambe gonfie, molto comuni in gravidanza.
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