Mamma
Per molte donne questa settimana rappresenta un traguardo: le nausee finalmente vanno meglio e puoi cominciare a goderti questa fantastica avventura. L'appetito potrebbe migliorare, anzi aumentare parecchio, anche se gli odori potrebbero ancora dare fastidio. Se ti pesi, ti accorgerai che potresti aver preso un po' di peso: in generale, i medici dicono che, nel primo trimestre, due chili e mezzo sono l'ideale. Ma se hai avuto nausea e vomito potresti anche essere dimagrita!
L'utero è grande come un pompelmo e si potrebbe vedere un accenno di “pancetta”. Il cuore batte più in fretta e la pressione sale: non stancarti. Gli ormoni fanno crescere unghie e capelli più velocemente.
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Bambino
È un vero “testone”. La testa è la parte del suo corpo più grande e misura la metà della sua lunghezza. Cervello, cuore, polmoni, fegato, intestino, reni sono già formati e iniziano a funzionare. Il padiglione auricolare è quasi completo, ma ancora il bambino non sente del tutto. Il suo corpo è ricoperto da una peluria sottile, chiamata lanugine. Non lo senti perché ancora è troppo piccolo, ma potrebbe già avere il singhiozzo, aprire la bocca e persino sbadigliare. La crescita di questo periodo è velocissima.
Attività
Da questa settimana, puoi sottoporti allo screening del primo trimestre. L'esame consiste in un prelievo di sangue e un'ecografia particolare che misura la cosiddetta traslucenza nucale, lo spessore della pelle a livello della nuca. I risultati del prelievo vengono associati a quelli dell'ecografia (viene analizzato anche l'osso del naso) per valutare il rischio del bambino di essere affetto da un'anomalia cromosomica (sindrome di Down, trisomia 13 e 18). L'accuratezza dell'esame è piuttosto buona e, se risultasse positivo, sarai invitata a fare indagini più approfondite, come l'amniocentesi e la villocentesi.
Curiosità
In gravidanza hai bisogno di un apporto equilibrato di magnesio, calcio e ferro. Il primo lo trovi nelle mandorle (mangiane massimo una ventina al giorno), nel miglio, nelle lenticchie, nel pane integrale e nelle noci. Il calcio – fondamentale per le ossa di mamma e bebè – è contenuto in fichi secchi, verdure, pesce, semi di sesamo, mandorle e noci. Stai al sole almeno 10 minuti al giorno (pure d'inverno): i benefici raggi ti faranno assimilare il calcio. Fai scorta di ferro con semi di girasole, pane integrale, mele, prezzemolo e frutta secca. In alcuni casi però l’alimentazione da sola non è sufficiente a coprire il fabbisogno dei nutrienti e il ginecologo fa integrare per bocca alcune sostanze.
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