Diarrea in gravidanza: ecco le cause, i sintomi e i rimedi

donna in gravidanza con vestito rosso

Chi ne soffre probabilmente si chiederà: “Ma perché tutte hanno la stitichezza col pancione e invece io mi ritrovo a dover scappare così spesso in bagno col mal di pancia?!”. Bella domanda! Perché se è vero che la stipsi è molto comune durante la gestazione, è anche vero che la diarrea in gravidanza non è un fenomeno così raro, soprattutto all’inizio. Vediamo dunque quali possono essere le cause, i sintomi e i rimedi.

Il primo motivo che può scatenare la diarrea in gravidanza è costituito dagli scompensi ormonali, in particolare delle prime settimane, che hanno delle conseguenze anche sulla flora batterica intestinale. Inoltre, sempre in questo primo periodo, le nausee e il vomito – disturbi molto frequenti – possono pure essere accompagnati da qualche episodio di dissenteria (giusto per non farsi mancare proprio niente!).

Lo stress è fonte di grande disturbo per i miliardi di microrganismi che abitano felicemente nel nostro intestino. La gravidanza fisiologicamente porta con sé tanti pensieri e paure che possono avere ripercussioni anche sul sistema digestivo e sulla funzionalità intestinale. E non è un aspetto secondario: molto spesso la diarrea in gravidanza può avere una causa psicosomatica.

E poi ci sono i cambiamenti nelle abitudini alimentari. Il ginecologo, ad esempio, vi suggerirà di certo di modificare la dieta per evitare di prendere troppo peso oppure di andare incontro a patologie tipo il diabete gestazionale, prediligendo frutta e verdura, cibi integrali o comunque ricchi di fibre, tantissima acqua. Se non eravate già abituate ad assumerli, la pancia ne può risentire ed ecco arrivare qualche disturbo. Il consiglio è quello di interrompere per qualche giorno per poi riprendere, ma in maniera graduale.

Talvolta gli integratori, in particolare quelli multivitaminici o il ferro, possono causare diarrea. Se pensate possano essere quelli la causa del mal di pancia, è bene segnalarlo al proprio medico.

Un altro fattore che può predisporre alla diarrea in gravidanza è il sistema immunitario più vulnerabile in questo periodo: ecco quindi che è più facile beccarsi qualche “bella” intossicazione alimentare oppure un virus, magari portato a casa da scuola dai propri bambini. Se in linea generale la diarrea non deve preoccupare ed è facilmente risolvibile, nel caso di virus o infezioni batteriche, la cura deve essere di tipo farmacologico ed è necessario parlarne tempestivamente col proprio medico. Gli organismi più pericolosi? La salmonella, la listeria, il virus dell’epatite B.

I sintomi della diarrea in gravidanza sono quelli classici: mal di pancia con crampi, urgenza nell’evacuazione, feci liquide. In linea di massima 1-2 scariche non sono preoccupanti, ma se sono molte e durano per più giorni non esitate a telefonare al ginecologo. Lo stesso vale se compaiono i segnali della disidratazione: debolezza, capogiri, pelle e bocca secche, sete, urina scarsa e scura.

Come curare la diarrea in gravidanza? Innanzitutto i probiotici sono un validissimo aiuto per ripopolare l’intestino. Questo prodotti non hanno alcuna controindicazione durante la gestazione

Chiaramente in caso di episodi di diarrea in gravidanza ci si deve reidratare bene, bevendo molta acqua a cui aggiungere anche un po’ di succo di limone e un pizzico di sale per recuperare i sali persi con le feci liquide. E attenzione all’alimentazione: scegliete cibi astringenti, come riso, patate, banane, mele, pane, e lasciate stare le fibre e i latticini per qualche giorno.