Alimentazione in gravidanza

Alimentazione in gravidanza

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Magfor - Pharmamum
Alimenti consigliati

Latte di mucca pastorizzato

Latte di pecora pastorizzato

Yogurt magro

Pasta

Pasta integrale

Riso

Pane

Pane integrale

Cereali

Ceci

Fagioli

Lenticchie

Piselli

Carne di manzo ben cotta

Carni bianche ben cotte

Pesce di piccole dimensioni cotto

Uova sode

Frittate ben cotte

Parmigiano

Pecorino

Mozzarella di latte pastorizzato

Asiago

Emmenthal

Caciotta

Scamorza

Stracchino

Crescenza

Ortaggi ben lavati

Verdura ben lavata

Verdura congelata

Frutta di stagione ben lavata

Patate

Alimenti da assumere con moderazione

Uova all’occhio di bue

Uova alla coque

Maionese

Zabaione

Paté di carne o pesce

Paté di verdure

Carni affumicate

Prosciutto cotto

Ricotta

Pesce di grandi dimensioni cotto

Pesce affumicato

Tonno

Spinaci

Verdure crude non lavate da voi

Verdure in busta già tagliate e lavate

Insalate già pronte

Caffè

Bevande a base di cola

Dolci farciti con creme

Pesce spada

Squalo

Molluschi ben cotti

Crostacei ben cotti

Alimenti da evitare

Alcolici

Latte non pastorizzato

Insaccati crudi

Carni crude

Carpaccio

Carni affumicate

Carni salate

Carni essiccate

Fegato e interiora

Sashimi

Molluschi crudi o poco cotti

Uova crude

Gorgonzola

Brie

Dolci con tracce d’uovo

Salumi freschi

Pesce crudo

Sushi